【報名與繳費說明】

1. 報名期限：114年10月01日（三）至115年03月14日（六），僅限網路報名，額滿為止。
2. 點選【報名表-連結】→送出報名表，進入付款流程。完成繳費即成功報名，若無立即付款，可至信箱點選「報名通知信函」完成繳費。
   ※ATM/超商繳費：產生代碼後限3日內完成繳費。
3. 繳費確認：報名後3日內須繳費，逾期視同放棄並遞補備取，無另行通知。
4. 團報優惠：三人同行價需集體報名，並選出團主，請學員個別報名與繳費。
   ※未繳費學員視同無效報名。

【課程簡介】

　一、樂齡營養膳食&實務製備原則
     以「樂齡營養膳食與實務製備原則」為核心，結合理論與操作，協助建立均衡飲食觀念並落實於日常生活。課程介紹高齡族群常見的營養需求與飲食挑戰，如肌少症、骨質疏鬆、腸道健康與預防慢性病，透過餐盤示範、食材挑選與烹調技巧，學習如何設計高蛋白、高鈣、高纖維且低油鹽糖的健康菜餚。課程亦融入食品安全與衛生原則，強調正確儲存與調理方式，降低腸胃不適及食源性風險。 課程安排實務操作，讓學員能將知識轉化為技能，並應用於日常飲食，達到促進健康、延緩老化、提升生活品質的目標。
　二、肌力訓練-樂齡體適能應用實務
      在面對高齡族群的健康促進，肌力訓練是維持生活自理與預防跌倒的重要關鍵。課程將協助學員快速理解「何謂肌力訓練」及其在實務上的運用，並以功能解剖與訓練原則為基礎，逐步建立專業概念。課程內容包含基本訓練原則、動作控制與代償的觀念，讓學員能分辨正確與錯誤的動作模式；進一步探討主要肌群的功能與肌肉作動方式，建立完整的訓練架構。同時，也會深入說明肌力訓練的定義與核心原則，並透過實際操作彈力帶動作，讓學員在練習中掌握技巧，學會如何安全且有效地帶領高齡者進行運動。透過理論與實務的結合，學員能更自信地應用所學於照護現場或日常生活中，幫助長者提升體適能，創造健康、活力的樂齡生活。
     
【課程時間表】

1. 退費申請：請至網站填寫退費申請書
2. 退費規定：
   ◆ （報名後至115/03/14間）：如因個人因素取消報名，可申請退費，將扣除300元行政手續費，手續費直接從退費金額中扣除。
   ◆ （115/03/15至開課當日間）：如因個人因素取消報名，不予退費。
3. 退費時間：統一於課程開課後一週內辦理退費。
4. 確認退費申請：需於課程開課前來電確認申請。課程結束後不予退費。
5. 主辦單位取消課程：如遇颱風、停班等不可抗力因素取消課程，將全額退費，行政手續費由主辦單位負擔。